满月后奶水越来越少,如何快速让奶水变多
生为母亲,刚生完宝,最初奶水都不会很多,产后奶水少怎么办?随着妈妈哺乳次数和时间的增加,以及宝宝食量越来越大,正常情况下奶水就会越来越多。但又由于各种原因,比如妈妈体质本就虚弱,或者有什么特殊情况下,奶水就会收到阻碍。满月后奶水越来越少,此时奶水不够的妈妈一定是非常着急了,那么一起来看看如何快速让奶水变多呢?

1.充分休息.刚生完宝宝,妈妈一定都非常辛苦,这时候就要尤其注意好好休息。照顾宝宝夜里喂奶换尿片,一定会休息不好,睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,不要让自己累垮了。

2、多多吮吸,吸空乳房.妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。吸得越多奶水越多。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,有利于乳汁的再产生。

3、保持好心情.母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。心情好奶水也会变多。

4.自信是成功的基石.妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

5.注意食疗.哺乳妈妈可以坚持每日喝牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈妈发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。
如何快速让奶水变多
6.两边的乳房都要喂.每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。也更有利于增加奶水。

7、补充水分. 哺乳妈妈在喂奶时要注意补充水分,水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

8.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

9.避免乳头受伤如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

满月后奶水越来越少,如何快速让奶水变多?可以配合吃哺泉催奶汤,补气养血,调理身体,对妈妈们也是非常有帮助的。而且相信妈妈们只要做到了上述方法以及注意事项,并结合哺泉催奶汤,那么奶水一定会快速增多的。妈妈们相信自己,加油!

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